从入睡说起——论身体和精神的健康

梦是短暂的疯狂,疯狂则是长久的梦 ——叔本华 1862 在入睡前,很多人辗转反侧,大脑不停地在思考问题,这个问题一般是源自于最近几天发生的事情。这种思考活动是导致失眠的原因之一,因为此时的大脑被控制在进行主动思维。在这个思维活动中很容易产生人格分裂的症状,有时候这种思维会进入幻觉性妄想,这种妄想多半是来弥补现实中的失落感。 身体健康与精神健康 身体的健康和精神的健康都非常重要,根据国际健康协会的健康的十个标准来看,只有二者都健康的人才能称为真正的健康。 身体的健康是基础,但是精神的不健康很可能会引起身体的不健康或者使病情恶化;而精神上的健康会对疾病的治愈产生积极的影响。 用通俗一点的观点来看这两个的情况就是:身体——健康  精神——幸福 就目前世界范围来看,对身体的医疗水平远远超过了对精神的医疗水平(这一点反向证明了身体的健康是基础)。很多人对精神类疾病没有一个客观的认识,甚至有强烈的抵触感。其实精神类疾病一直伴随着人类的发展,…

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十一书城 restudy推荐阅读计划(三)——释梦

十一书城 restudy推荐阅读计划简介 为了配合十一城 restudy的教育项目,十一城特别推出restudy推荐阅读计划,目前大多数读书推荐网站的推荐基本都是泛泛而谈,基本上都没有读过就向读者推荐,这样推荐并不能保证书籍的质量和推荐的意义。而我们是通过读后感的方式将小编亲自阅读筛选过的书籍进行总结介绍,向读者进行深入独到的推荐介绍,也欢迎大家将自己的心得留言分享。同时,为了营造更舒适的阅读体验,我们将尽可能完善准确的提供各项资源及链接、相关背景知识介绍的内容,争取让您在一个页面内就能掌握所有信息。 《释梦》 西格蒙德·弗洛伊德  推荐分类:哲学、心理学 阅读体验:作为一本专门解释梦的书,光从内容就足够吸引人了。中国有周公解梦一说,但是其中并不科学。释梦读起来更像是一部小说,从每个人进入睡眠,到梦境的开始和结束,从梦的产生到梦的组织,深化和大脑对梦境的控制,作者都以自己的亲身经历和试验加以科学方法的分析。失眠的时候总是会不经意…

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