从入睡说起——论身体和精神的健康

梦是短暂的疯狂,疯狂则是长久的梦 ——叔本华 1862 在入睡前,很多人辗转反侧,大脑不停地在思考问题,这个问题一般是源自于最近几天发生的事情。这种思考活动是导致失眠的原因之一,因为此时的大脑被控制在进行主动思维。在这个思维活动中很容易产生人格分裂的症状,有时候这种思维会进入幻觉性妄想,这种妄想多半是来弥补现实中的失落感。 身体健康与精神健康 身体的健康和精神的健康都非常重要,根据国际健康协会的健康的十个标准来看,只有二者都健康的人才能称为真正的健康。 身体的健康是基础,但是精神的不健康很可能会引起身体的不健康或者使病情恶化;而精神上的健康会对疾病的治愈产生积极的影响。 用通俗一点的观点来看这两个的情况就是:身体——健康  精神——幸福 就目前世界范围来看,对身体的医疗水平远远超过了对精神的医疗水平(这一点反向证明了身体的健康是基础)。很多人对精神类疾病没有一个客观的认识,甚至有强烈的抵触感。其实精神类疾病一直伴随着人类的发展,…

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